Вводный видеоурок. Зачем работать со стрессом?
Видеоурок 1. Что такое стресс?
Видеоурок 2. Зачем нам нужен стресс?
Видеоурок 3. Как наше тело запрограммировано реагировать на стресс?
Видеоурок 4. Почему люди заболевают в хроническом стрессе?
Видеоурок 5. Как стресс влияет на здоровье и красоту?
Видеоурок 6. Как стресс влияет на здоровье, красоту и молодость кожи?
Видеоурок 7. Как стресс влияет на здоровье и красоту волос?
Видеоурок 8. Как стресс влияет на здоровье зубов?
Видеоурок 9. Как стресс влияет на здоровье ЖКТ?
Видеоурок 10. Как диагностировать, что стресс влияет на тебя?
Видеоурок 11. Как люди снимают стресс и почему это делает только хуже?
Видеоурок 12.Как на самом деле нужно работать со стрессом?
Видеоурок 13. Зачем укреплять ресурсы здоровья?
Видеоурок 14. Как образ жизни влияет на здоровье и долголетие?
Видеоурок 15. Заблуждения, которые разрушают твою жизнь и здоровье?
Видеоурок 16. Какие нутрицевтики тебе помогут справиться со стрессом?
Видеоурок 17. Активационная терапия для высокого уровня энергии и бодрого самочувствия
Видеоурок 18. Мелатонин. Все секреты

🎯Результат: поймешь, что такое стресс на самом деле и как работа с ним влияет на качество твоей жизни и удовольствие от неё, узнаешь как управлять энергией стресса и использовать её для улучшения своей жизни, здоровья и самочувствия, а не их разрушения.

1)Чем грозит постоянный недосып?
🎯Результат: узнаете к каким последствиям приводит постоянный недосып, как связаны плохое настроение, нарушения цикла, лишний вес, головные боли и сон.
2)10 лайфхаков для крепкого сна и лёгкого пробуждения.
🎯Результат: получишь эффективные инструменты для здорового сна, узнаешь, что делать чтобы быстро засыпать и легко просыпаться.
3)Цифровая зависимость. Как победить тягу залипнуть в интернете?
🎯Результат: узнаешь, что такое цифровая зависимость и как от нее избавится. Узнаешь почему нам не хватает ресурса и почему мы чувствуем себя уставшими. Поймешь, как отложить телефон и начать жить.
4)Как отдыхать, чтобы были силы на жизнь и работу в современном мире?
🎯Результат: узнаешь о принципах организации эффективного и качественного отдыха и сможешь наполняться энергией за короткий период времени
5)Откуда берутся дефициты по витаминам и чем они грозят?
🎯Результат: узнаешь откуда берутся дефициты по витаминам, к каким последствиям для здоровья это приводит, как можно их диагностировать

-Дыхательные практики
-Медитации
-Физические процедуры и упражнения
-Практики для повышения осознанности
-Нутрицевтики

🎯Результат: получишь набор эффективных инструментов для работы со стрессом и выберете именно те, которые больше всего подходят тебе

🎯Результат: поймёшь, почему тебе может быть выгодно находиться в хроническом стрессе и что с этим делать

🎯Результат: внедришь здоровые привычки в свою жизнь и благодаря этому снизишь напряжение, улучшишь внешность, получишь огромный заряд энергии, постройнеешь

🎯Результат: сможешь распечатать необходимые тебе материалы и использовать их для дальнейшей работы со стрессом